Comment se détendre pour mieux chanter?

Bonjour Gilles, faisant suite à votre vidéo, après avoir noté les 7 points évoqués, je vais vous faire part de mon expérience personnelle :

j’ai une longue expérience des choeurs fréquentés depuis 1985 où j’étais en région parisienne. J’ai réellement pris conscience des difficultés à chanter à mon arrivée en région toulousaine où j’ai intégré un grand choeur de 90 personnes, en tant que soprano. Notre chef de choeur nous faisait pratiquer l’échauffement de la voix avec le Vaccai – registre medium. J’ai utilisé régulièrement l’homéopathie pour reposer mes cordes vocales de 1992 à 2000. Ensuite, j’ai changé de choeur et pris conscience que j’avais une voix réelle à cette époque là car ma timidité naturelle s’était un peu estompée et que notre chef de choeur était plus amicale avec nous et faisait l’effort de nous connaître mieux. J’avais plus ou moins conscience de respirer par le ventre à ce moment là.
J’ai ressenti la nécessité de prendre des cours de chant ensuite avec le changement de chef de choeur. Je dois reconnaître que le nouveau chef était très exigeant, et surtout qu’il nous faisait pratiquer un échauffement vocal qui me rebutait particulièrement. J’ai abandonné ce choeur après m’être rendu compte que la souffrance avait remplacé le plaisir de chanter. J’ai arrêté la chorale pendant 3 ans et repris une activité chorale depuis peu après avoir fait des séances d’orthophonie en même temps que je commençais les cours de chant. L’enseignement reçu se basait sur l’inspiration par la bouche ou le nez, en gonflant le ventre et l’expiration en rentrant le ventre tout en activant la partie périnéale. Bien sûr, il fallait détendre tout le corps, se tenir droit, un peu déverrouiller les genoux, et ne pas ressentir de tensions dans la gorge car le son devait partir du ventre, en se regardant dans une glace. Je suis actuellement des séances d’orthophonie car il en est des orthophonistes comme des professeurs de chant – chacun a sa méthode qui ne peut pas convenir à tout le monde.
Je suis consciente d’avoir été très longue dans mes explications – je ne sais pas être succinte !. Les 7 erreurs que vous avez évoquées je les connaissais par instinct. J’arrive actuellement à chanter dans ma nouvelle chorale sans souffrir des cordes vocales mais cela me demande un effort continuel et à penser à rectifier ma posture – ouvrir la poitrine, se tenir droite sans lever la tête, rester naturelle, sourire, ne pas trop ouvrir la bouche, économiser son souffle…
Je ne vous ai pas posé de questions et je n’ai parlé que de moi ! Désolée… J’apprécie ce que vous faites et j’aimerai en profiter mais j’habite dans la région toulousaine et cela me coûterait beaucoup de me déplacer. D’un autre côté, travailler par skype me laisse dubitative…
Maintenant, si vous aviez l’opportunité d’organiser un stage dans la région toulousaine, je serai partante ! Amicalement. Josiane Souchon