Les Secrets d'une Formation Interactive en Ligne
à Suivre Tranquillement Chez Vous
Avez-vous jamais rêvé de respirer la vie, la santé, l’énergie ?
Voulez-vous libérer rapidement votre voix et votre capacité à dire, à communiquer ?
J’ai une question pour vous :
Si vous décidiez d’apprendre à jouer d’un instrument de musique, est-ce qu’il ne vous
semblerai pas absurde, d’aller à vos premiers cours avec un instrument abimé, faussé ou en mauvais état ?
Imaginez-vous un trompettiste qui arriverait avec une trompette dont le tube serait pincé ou tordu, dont les pistons serraient grippés ou, représentez-vous encore un élève violoniste arriver chez son professeur avec un violon dont le chevalet serait déplacé, les éclisses fendues, ou dont l’âme, qui est la pièce maitresse du violon serait absente ou faussée.
Absurde non ? Quel serait le résultat ? Que vous dit votre bon sens ?
Et bien oui, c’est cela ; ce serait un désastre : un débutant à besoin d’un instrument en bon état, sans quoi il ne parviendra pas à ses fins. Il n’a pas forcément besoin d’un très bon instrument mais, cet instrument doit répondre à des critères et des règles de fabrication strictes qui vont lui permettre de « sonner », comme on dit dans le jargon des musiciens.
Alors, la question suivante est : qu’en est-il des chanteurs, des parleurs, des sportifs, des personnes qui se sentent oppressées et tendues ou qui manquent de confiance en elles ?
Bref, qu’en est-il de vous et surtout quel est cet instrument dont nous devons jouer à merveille pour aboutir à nos fins ?
Aujourd’hui je voudrais vous parler du souffle et de la respiration :
Comment libérer son souffle et sa respiration ?
La façon dont vous respirez conditionne une grande partie de votre vie : libérer sa respiration a un impact majeur sur notre voix, notre façon de chanter, de parler, de communiquer et d’être en relation aux autres.
Notre souffle à un effet déterminant sur la confiance en soi, la paix intérieure sur le stress et notre qualité de vie en général. Si vous chantez, c’est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour trouver une voix chaude, timbrée et souple, de libérer de vieilles et persistantes tensions et d’accéder à un calme et à une paix intérieure.
« Je n’arrive pas au bout de mes phrases musicales, il y a-t-il un exercice à pratiquer pour y arriver ?
Il y a une chose que l’apprenti chanteur ou parleur doit absolument comprendre :
Regardez une trompette, ça n’est pas un grand instrument, il n’est pas forcément en bon état, mais il a été fabriqué selon un plan particulier : un plan qui respecte les grandes lois et règles universelles et selon des lois transmises de générations en générations et en particulier la géométrie.
Si je veux commencer la trompette, je vais me présenter chez un professeur avec mon instrument, un instrument construit et en bon état. Je m’imagine mal arrivez chez ce professeur avec un instrument désaccordé, déréglé, ou endommagé, on peut facilement imaginer le résultat !
Il y a donc bien deux étapes distincte : La lutherie, la construction de l’instrument, son réglage et ensuite et seulement ensuite, l’apprentissage de la musique et la technique.
L’erreur que commettent la plupart des gens qui veulent chanter ou améliorer leur voix parlée c’est… de présupposer que leur instrument est déjà construit, et bien construit et vous cherchez à jouer d’un instrument qui est au mieux, désaccordé ou déréglé, au pire endommagé, faussé qui aurait bien besoin d’un réglage ou d’une bonne réparation. Vous forcez, poussez et vous évertuez à tirer de beaux sons d’un instrument qui n’est pas encore prêt à être joué et finalement vous vous découragez, ou même parfois vous renoncez carrément à votre élan pourtant vital. Mais en fait il est normal que la plupart d’entre vous n’obtiennent pas les résultats escomptés, car ceux qui héritent d’un instrument « prêt à jouer » sont peu nombreux.
Vous ne pouvez pas chanter, ou parler d’une voix belle, tranquille et sûre avec un instrument faussé.
C’est tout simplement impossible !
Vous devez absolument, au préalable remettre votre instrument en état de marche et cet instrument c’est… votre corps, et c’est lui qui conditionne la manière dont vous respirez et dont vous émettez des sons !
Comment Libérez son Souffle pour CHANTER, PARLER, COMMUNIQUER et Respirer la vie avec SUCCES ?
Votre voix peut devenir votre meilleure alliée
Si vous manquez de confiance en vous, si vous souhaitez être capable de prendre la parole en public avec confiance, calme et être capable de faire passer votre message d’une voix assurée et posée.
Votre voix chantée et votre expression vous semble limités ?
La formation vous permettra desserrer votre gorge, gagner rapidement du confort et de la liberté d’expression, étendre votre tessiture, chanter vos airs et vos chansons préférés avec simplicité et facilité.
Votre santé n’est pas ce que vous souhaitez ?
Le souffle et la respiration impacts dans notre fonctionnement quotidien, une bonne respiration vous permettra d’être moins stressé et plus détendu.
Des maux de dos et des tensions persistantes vous fatigue ?
Vous souhaitez détendre rapidement et en profondeur votre dos, relâcher les tensions inscrites depuis longtemps dans votre mâchoire, vos cervicales, vos lombaires, votre bassin et trouver une posture confortable, un ancrage stable et durable.
Notre corps c’est tendu, rétréci, resserré au cours des différentes étapes de notre vie. Les tensions accumulées empêchent le corps de vibrer et freine l’écoulement harmonieux du son et de la voix. Pourquoi ?
Dans la première étape, ce n’est pas un professeur de chant qui est requis, car, il faut bien le dire, même les meilleurs d’entre eux sont démuni face aux enjeux et aux difficultés présentes, mais c’est bien d’un luthier dont nous avons besoin parce que, une fois le corps débarrassé de ses blocages et tensions, c’est un tel bonheur et un tel plaisir d’en jouer. En fait, un professeur de chant et moi, ne faisons pas le même métier.
Je construit, il enseigne…
F.M Alexander, qui a mis au point la technique qui porte son nom, avait cette formule que je trouve extraordinaire, il parlait de « l’usage de soi ».
Comment vous utilisez -vous au quotidien ? Comment bougez-vous et respirez-vous, de quel manière épluchez-vous vos patates et marchez dans la rue.
De quelle façon je m’assois, je me lève, je tends la main pour dire bonjour, comment suis-je assis derrière mon ordinateur….. Parce que, vous chantez et vous parlez de la même façon, dans la même énergie, avec les mêmes automatismes, avec la même organisation corporelle. Parfois brusque, parfois impulsive, en force, ou avec certains déficits, certains vides dans l’une ou l’autre parties du corps.
L’observation, la conscience de votre corps et de la façon dont vous vous utilisez est déterminante, car c’est au quotidien, dans tous ces gestes, que vous avez le pouvoir de libérer vos tensions, que vous pouvez devenir l’artisan de votre libération et de votre détente.
Souvent nous comptons sur notre ostéopathe, notre kiné, notre acupuncteur, ou sur le dernier complément alimentaire miracle à la mode mais..., devenir autonome et responsable de votre équilibre et de votre bien-être, ça c’est un grand projet, parce que c’est devenir libre.
Et vous allez devenir de plus en plus conscient, présent à vous-même, à vos attitudes, à vos postures et à vos mécanismes et donc développer votre autonomie.